Joogaa FiTessä

17.8.2004 aloitamme joogatunnit (Sivananda-jooga) Fiten kokoustilassa TIISTAISIN klo 18.00-19.30. Joogan kertamaksu on 8 € ja 10 x kortti on 75 €.

Varaa mukaan alusta (retkipatja tms. joogamatto) ja joustavat vaatteet.

Ohjaajana toimiva Maria Totro on harrastanut joogaa n. kymmenen vuoden ajan. Hän on
ohjannut joogaa ja opiskelee joogan ohjaamista Suomen joogaliiton ohjaajakoulutuskursseilla.

Harjoituksessa yhdistetään kehon ja mielen rentouttamis- sekä hengitystekniikat
jooga-asanoihin.

Tunnin (90 min) aikana käydään läpi kaikki kehon osat rauhallisia ja dynaamisia
jaksoja varioiden.

Eri ihmiset voivat tarvita ja kaivata erilaisia tapoja harjoittaa joogaa - tai ylipäänsä pitää huolta mielestään ja kehostaan. Tunnit muotoutuvat aina joogaajien näköisiksi, mutta keskeistä on mielen ja kehon yhteistyön etsiminen.

Mitä jooga on?

Jooga on tutkimusmatka ihmiseen, omaan itseen. Voisi sanoa, että se on tiede, joka opettaa oman kehon ja mielen hallintaa, keskittyen vain oleellisimpaan - paraikaa elettävään hetkeen.

Joogassa ihmiskehon terveyden ja notkeuden kannalta tärkeät liikkeet yhdistyvät
mielenrauhaa lisääviin hengitys- ja meditaatioharjoituksiin. Erilaisia joogasuuntauksia on kehittynyt aikojen saatossa useita. Niiden yhteisenä päämääränä on kuitenkin hyvä terveys ja tasapainoinen mieli.